Sức khỏe

3 thói quen ăn uống không lành mạnh khi xem mukbang và cookbang trong hơn 180 phút

Nếu bật TV hoặc truy cập internet, chúng ta đều có thể xem các chương trình mukbang hoặc cookbang (chương trình dạy nấu bếp) giúp bạn tăng cảm giác thèm ăn và tìm ra các công thức nấu bếp mới. Lúc xem những chương trình này, nhiều người muốn tự mình tuân theo công thức nấu bếp để thỏa mãn trí tò mò và những món ăn này cũng rất dễ làm.

Tuy nhiên, nếu bạn vô tình xem mukbang hoặc cookbang trong bữa ăn hoặc đặc thù là vào đêm khuya, bạn sẽ ăn nhiều thức ăn hơn phổ biến vì những video này đang kích thích sự thèm ăn của bạn. Nếu bạn đang có thói quen ăn uống ko lành mạnh, bạn có thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe của hệ tiêu hóa như thực quản, dạ dày, ruột non và ruột già.

Một chuyên gia cho biết: “Lúc mukbang và cookbang trở thành phổ thông, ngày càng nhiều người, ko phân biệt tuổi tác hay giới tính, thích ăn vì họ quan tâm tới những video đó hơn là nghĩ về dinh dưỡng. Nếu vị giác của bạn đã quen với các loại gia vị mạnh thì có thể tác động tới thói quen cũng như sức khỏe của bạn. “

Ăn quá nhiều

3 thói quen ăn uống không lành mạnh khi xem mukbang và cookbang trong hơn 180 phút - Ảnh 1
Hình minh họa: Internet

Xem những món ăn ngon trên TV khiến bạn muốn ăn nên rất dễ khiến bạn ăn nhiều hơn phổ biến. Đặc trưng, nếu bạn tới một nhà hàng được review trên mạng hoặc thử công thức nấu bếp trên mạng, bạn sẽ ăn nhiều hơn phổ biến nhưng mà ko hề hay biết.

Có những tiêu chuẩn không giống nhau giữa những người ăn nhiều và tập thể dục và những người chỉ ăn, khiến thân thể ko kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào thân thể, đây chỉ là nguyên nhân dẫn tới mập phì. Tuy nhiên, nếu trở thành thói quen sẽ gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Điều này là do lúc lượng thức ăn tăng lên, sự tiết axit trong dạ dày tăng lên và vận tốc tiêu hóa và hấp thụ giảm, có thể dẫn tới các vấn đề tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy.

Về đêm

Bạn cũng cần phải cẩn thận với thói quen ăn uống của mình. Có rất nhiều người ăn khuya và xem các chương trình truyền hình. Đặc trưng, một số người còn mắc hội chứng ăn khuya, trong đó ăn sau 7 giờ tối chiếm hơn 50% lượng thức ăn hàng ngày.

Những người mắc hội chứng ăn khuya thường khó tiêu hoặc mất ngủ mãn tính vì họ thường bỏ bữa sáng hoặc bữa trưa, hoặc chỉ đơn giản là ăn no và ăn hết một lần vào buổi tối. Ngoài ra, ăn khuya và ngủ ngay có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như trào ngược thực quản hoặc rối loạn tiêu hóa công dụng.

Ăn thức ăn cay, mặn và nhiều dầu mỡ

Thức ăn có các gia vị gây kích ứng như ngọt, mặn, cay, dầu mỡ cũng là một vấn đề nan giải. Đặc trưng, các chương trình mukbang trên internet thường quay các món ăn vừa trực quan vừa ngon mồm, chẳng hạn như ăn một lượng lớn thức ăn cay và mặn trong tất cả các món ăn của họ hoặc làm bánh mì nướng với một hộp bơ thực vật và một lượng đường khổng lồ.

Tuy nhiên, nếu bạn tuân theo những thói quen ăn uống này vì tò mò, bạn có thể gây kích ứng các cơ quan tiêu hóa như thực quản và dạ dày, gây ra các vấn đề như viêm hoặc loét. Đặc trưng, cơ chế ăn kiêng tập trung vào đồ ăn cay, mặn, nhiều dầu mỡ có thể liên quan trực tiếp tới ung thư dạ dày hoặc ruột kết nên bạn cần hết sức xem xét.

(Theo Kormedi)

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/3-thoi-quen-an-uong-khong-tinh-manh-khi-xem-mukbang-va-cookbang-qua-180- min-463027.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về 3 thói quen ăn uống ko lành mạnh lúc xem mukbang và cookbang trong hơn 180 phút

Video về 3 thói quen ăn uống ko lành mạnh lúc xem mukbang và cookbang trong hơn 180 phút

Wiki về 3 thói quen ăn uống ko lành mạnh lúc xem mukbang và cookbang trong hơn 180 phút

3 thói quen ăn uống ko lành mạnh lúc xem mukbang và cookbang trong hơn 180 phút

#thói #quen #ăn #uống #ko #lành #mạnh #lúc #xem #mukbang #và #cookbang #trong #hơn #phút

[rule_3_plain]

#thói #quen #ăn #uống #ko #lành #mạnh #lúc #xem #mukbang #và #cookbang #trong #hơn #phút

[rule_1_plain]

#thói #quen #ăn #uống #ko #lành #mạnh #lúc #xem #mukbang #và #cookbang #trong #hơn #phút

[rule_2_plain]

#thói #quen #ăn #uống #ko #lành #mạnh #lúc #xem #mukbang #và #cookbang #trong #hơn #phút

[rule_2_plain]

#thói #quen #ăn #uống #ko #lành #mạnh #lúc #xem #mukbang #và #cookbang #trong #hơn #phút

[rule_3_plain]

#thói #quen #ăn #uống #ko #lành #mạnh #lúc #xem #mukbang #và #cookbang #trong #hơn #phút

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#thói #quen #ăn #uống #ko #lành #mạnh #lúc #xem #mukbang #và #cookbang #trong #hơn #phút

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button