Sức khỏe

4 bằng chứng cho thấy bạn đã uống quá nhiều cà phê, nếu không nhanh chóng điều chỉnh, sức khỏe của bạn sẽ tụt dốc không phanh

Bạn nghĩ rằng uống nhiều cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo cả ngày, nhưng thực tiễn, nếu uống quá nhiều, bạn sẽ gặp phải những vấn đề liên quan tới sức khỏe sau đây.

1. Đau đầu

4 bằng chứng cho thấy bạn uống quá nhiều cà phê, nếu không nhanh chóng điều chỉnh, sức khỏe của bạn sẽ lao dốc không phanh - Ảnh 1.

Bạn uống cà phê nhưng đầu bạn đau như muốn vỡ tung thay vì giữ cho bạn tỉnh táo? Rất có thể bạn đã uống quá nhiều nên caffeine đẩy hệ thần kinh trung ương hoạt động quá mức, dẫn tới đau đầu. Tuy nhiên, nếu đột ngột cắt giảm lượng cà phê, bạn có thể bị đau đầu nặng hơn. Tốt hơn là giảm nó dần dần, từng ngày một.

2. Nhịp tim nhanh

Một số người có thể uống ba tách cà phê mỗi ngày nhưng đối với một số người, thậm chí chỉ một tách cà phê cũng có thể khiến tim đập mạnh. Có tức là, ngay cả lúc bạn chỉ uống 100mg caffeine là quá nhiều. Theo giáo sư Marilyn Connelly của Đại học Northwestern, mạch thường trở lại phổ biến sau lúc caffeine đã được hấp thụ, nhưng những người có vấn đề về tim nên cẩn thận lúc uống cà phê.

3. Buồn ngủ

4 bằng chứng cho thấy bạn đã uống quá nhiều cà phê, nếu không nhanh chóng điều chỉnh, sức khỏe của bạn sẽ lao dốc không phanh - Ảnh 2.

Lúc adenosine được sản xuất trong não liên kết với các thụ thể adenosine trong tế bào thần kinh, buồn ngủ xảy ra. Uống cà phê giúp bạn tỉnh táo, nhưng caffeine có thể liên kết với các thụ thể adenosine, khiến bạn buồn ngủ. Nếu bạn thường xuyên ngáp vào lúc 3 giờ chiều, hãy suy nghĩ lại nếu bạn uống quá nhiều cà phê vào buổi sáng.

4. Thèm đồ ngọt

Theo một bài báo năm 2017 trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm, cà phê khiến bạn thèm đồ ngọt. Lúc bạn tiêu thụ caffeine, các chồi vị giác trên lưỡi của bạn tạm thời ko phản ứng với vị ngọt. Kết quả là bạn ăn những thức ăn ngọt hơn để cảm thu được điều đó. Nếu bạn luôn ăn tráng mồm với cà phê, bạn nên xem xét liệu bạn có đang bị tác động quá mức bởi caffeine hay ko.

Theo Kormedi.com

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/4-bang-chung-cho-thay-ban-da-uong-qua-nhieu-ca-phe-neu-khong-dieu- key-gap-suc-show-se-tut-doc-don’t-phanh-462530.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về 4 chứng cứ cho thấy bạn đã uống quá nhiều cà phê, nếu ko nhanh chóng điều chỉnh, sức khỏe của bạn sẽ tụt dốc ko phanh

Video về 4 chứng cứ cho thấy bạn đã uống quá nhiều cà phê, nếu ko nhanh chóng điều chỉnh, sức khỏe của bạn sẽ tụt dốc ko phanh

Wiki về 4 chứng cứ cho thấy bạn đã uống quá nhiều cà phê, nếu ko nhanh chóng điều chỉnh, sức khỏe của bạn sẽ tụt dốc ko phanh

4 chứng cứ cho thấy bạn đã uống quá nhiều cà phê, nếu ko nhanh chóng điều chỉnh, sức khỏe của bạn sẽ tụt dốc ko phanh

#bằng #chứng #cho #thấy #bạn #đã #uống #quá #nhiều #cà #phê #nếu #ko #nhanh #chóng #điều #chỉnh #sức #khỏe #của #bạn #sẽ #tụt #dốc #ko #phanh

[rule_3_plain]

#bằng #chứng #cho #thấy #bạn #đã #uống #quá #nhiều #cà #phê #nếu #ko #nhanh #chóng #điều #chỉnh #sức #khỏe #của #bạn #sẽ #tụt #dốc #ko #phanh

[rule_1_plain]

#bằng #chứng #cho #thấy #bạn #đã #uống #quá #nhiều #cà #phê #nếu #ko #nhanh #chóng #điều #chỉnh #sức #khỏe #của #bạn #sẽ #tụt #dốc #ko #phanh

[rule_2_plain]

#bằng #chứng #cho #thấy #bạn #đã #uống #quá #nhiều #cà #phê #nếu #ko #nhanh #chóng #điều #chỉnh #sức #khỏe #của #bạn #sẽ #tụt #dốc #ko #phanh

[rule_2_plain]

#bằng #chứng #cho #thấy #bạn #đã #uống #quá #nhiều #cà #phê #nếu #ko #nhanh #chóng #điều #chỉnh #sức #khỏe #của #bạn #sẽ #tụt #dốc #ko #phanh

[rule_3_plain]

#bằng #chứng #cho #thấy #bạn #đã #uống #quá #nhiều #cà #phê #nếu #ko #nhanh #chóng #điều #chỉnh #sức #khỏe #của #bạn #sẽ #tụt #dốc #ko #phanh

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#bằng #chứng #cho #thấy #bạn #đã #uống #quá #nhiều #cà #phê #nếu #ko #nhanh #chóng #điều #chỉnh #sức #khỏe #của #bạn #sẽ #tụt #dốc #ko #phanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button