Sức khỏe

4 tác dụng của quả anh đào có thể bạn chưa biết

Anh đào được coi là một trong những loại trái cây lâu đời nhất được nhân loại trồng từ thời kỳ đồ đá mới. Có tài liệu cho rằng quả anh đào đã được sử dụng làm thuốc vào thời La Mã. Vậy hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của quả anh đào được trang tin Stemilt.com đăng tải.

Anh đào được coi là một trong những loại trái cây lâu đời nhất được nhân loại trồng từ thời kỳ đồ đá mới. Có tài liệu cho rằng quả anh đào đã được sử dụng làm thuốc vào thời La Mã. Vậy hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của quả anh đào được trang tin Stemilt.com đăng tải.

Kiểm soát huyết áp

4 tác dụng của quả anh đào có lẽ bạn chưa biết - Ảnh 1
Hình minh họa: Internet

Kali là một nguyên tố quan trọng dẫn truyền các xung thần kinh từ màng tế bào và duy trì sự thăng bằng giữa lượng thức ăn và loại trừ chất thải ra khỏi tế bào. Anh đào là một nguồn hỗ trợ kali dồi dào. Cơ chế ăn giàu kali sẽ kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ.

Chống thiếu máu

Hàm lượng sắt trong anh đào gấp 6 lần dâu tây và 20 lần táo. Anh đào giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu bằng cách hỗ trợ hemoglobin vận chuyển oxy trong máu.

Cải thiện giấc ngủ

4 tác dụng của quả anh đào có lẽ bạn chưa biết - Ảnh 2
Hình minh họa: Internet

Anh đào được cho là một nguồn hỗ trợ hormone melatonin cho giấc ngủ. Melatonin là một loại hormone do não tiết ra để điều chỉnh nhịp sinh vật học. Ko có nghiên cứu nào xác nhận tính an toàn trong khoảng thời gian dài của các chất bổ sung melatonin, vì vậy nhận melatonin thông qua quả anh đào có thể là một lựa chọn an toàn và tự nhiên.

Giảm viêm khớp, bệnh gút

4 tác dụng của quả anh đào có lẽ bạn chưa biết - Ảnh 3
Hình minh họa: Internet

Do chứa nhiều anthocyanins (một chất chống oxy hóa mạnh), anh đào giúp kiểm soát bệnh viêm khớp và bệnh gút. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn một đĩa anh đào mỗi sáng sẽ giảm 25% các tín hiệu viêm.

Nó cũng có hiệu quả trong việc cải thiện các vấn đề kháng insulin và giảm lượng đường trong máu. Anh đào có chỉ số đường huyết thấp là 22. Đường trong anh đào được phân phối chậm hơn, đồng đều hơn và giúp bạn no lâu hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng các chất chống oxy hóa trong quả anh đào có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh Alzheimer.

(Theo Kormedi)

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/4-tac-dung-cua-qua-anh-dao-ma-co-le-ban-chua-biet-469357.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về 4 tác dụng của quả anh đào có thể bạn chưa biết

Video về 4 tác dụng của quả anh đào có thể bạn chưa biết

Wiki về 4 tác dụng của quả anh đào có thể bạn chưa biết

4 tác dụng của quả anh đào có thể bạn chưa biết

#tác #dụng #của #quả #anh #đào #có #thể #bạn #chưa #biết

[rule_3_plain]

#tác #dụng #của #quả #anh #đào #có #thể #bạn #chưa #biết

[rule_1_plain]

#tác #dụng #của #quả #anh #đào #có #thể #bạn #chưa #biết

[rule_2_plain]

#tác #dụng #của #quả #anh #đào #có #thể #bạn #chưa #biết

[rule_2_plain]

#tác #dụng #của #quả #anh #đào #có #thể #bạn #chưa #biết

[rule_3_plain]

#tác #dụng #của #quả #anh #đào #có #thể #bạn #chưa #biết

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#tác #dụng #của #quả #anh #đào #có #thể #bạn #chưa #biết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button