Sức khỏe

5 biện pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu

Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu nhẹ, bạn ko cần tới bệnh viện để điều trị. Có một số giải pháp tự nhiên có thể giúp kiểm soát mức độ pH trong dạ dày của bạn và giảm khó chịu nhanh chóng. Hôm nay chúng tôi sẽ san sẻ 5 lựa chọn thay thế thú vị, vì vậy hãy thử nếu bạn bị chứng khó tiêu thường xuyên.

1. Trà bạc hà

5 biện pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu
Hình minh họa: Internet

Các đặc tính của lá bạc hà đã được ông bà ta sử dụng để làm giảm các vấn đề về tiêu hóa hoặc các vấn đề liên quan tới hội chứng ruột kích thích. Nó cũng đã được xác nhận gần đây trong nghiên cứu tại Đại học Nam Alabama.

  • Cho lá bạc hà vào nước sôi.
  • Đậy nắp và để nguội trong 10 phút.
  • Sau một thời kì, lọc bỏ bã để lấy nước.

Cách uống

  • Uống trà sau lúc ăn 30 phút.
  • Uống từ 3 lần trở lên trong ngày.

2. Trà hoa cúc

5 biện pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu
Hình minh họa: Internet

Nghiên cứu của Đại học Case Western Reserve cho thấy hoa cúc được sử dụng như một loại thuốc bổ và hỗ trợ tiêu hóa. Nó có tác dụng nhẹ đối với dạ dày, ngăn ngừa sự tạo nên vết loét và hỗ trợ tiêu hóa bằng cách làm dịu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Vật chất

  • 1 thìa cà phê hoa cúc (5g)
  • 1 cốc nước (200ml)
  • 1 thìa mật ong thuần chất (25g)

Làm

  • Cho hoa cúc vào trụng sơ qua nước sôi rồi đậy nắp lại.
  • Sau lúc để nguội trong 10 phút, lọc qua rây và thêm mật ong.

Cách uống

  • Uống trà sau lúc ăn quá no.
  • Nếu các triệu chứng vẫn còn, uống 3 lần một ngày.

3. Trà chanh gừng

5 biện pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu
Hình minh họa: Internet

Theo một nghiên cứu từ Đại học Messina ở Ý, chanh có các hợp chất tiêu hóa giúp giảm đau và viêm. Gừng có thể giúp cải thiện các vấn đề về dạ dày đã được chỉ ra trong một nghiên cứu tại Đại học Y Sayed Beheshti ở Iran. Những đặc tính này làm trung hòa cảm giác nóng rát do khó tiêu và ngăn ngừa chứng ợ nóng và viêm dạ dày.

Vật chất

  • 1 thìa cà phê gừng xay (5g)
  • 1 cốc nước (200ml)
  • 1 thìa nước cốt chanh (30ml)
  • 1 thìa mật ong (25g)

Làm

  • Cho gừng đã xay vào nước và đun sôi.
  • Sau 3 phút, tắt bếp và để trong 10 phút.
  • Sau lúc rây, bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào.

Cách uống

  • Uống trà lúc bạn có vấn đề về dạ dày.
  • Uống hai lần một ngày cho tới lúc bạn cảm thấy tốt hơn.

4. Trà chanh bạc hà

5 biện pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu
Hình minh họa: Internet

Tử tô hay còn gọi là bạc hà chanh có tác dụng ngăn ngừa co thắt dạ dày, giúp giảm sưng tấy do bệnh trào ngược dạ dày gây ra. Các thành phần sẽ trung hòa axit gây đau bụng trên và giúp tiêu hóa thức ăn gây khó chịu.

Vật chất

  • 1 thìa tử tô (5g)
  • 1 cốc nước (200ml)

Làm

  • Đổ 1 thìa cà phê nước cốt chanh vào cốc nước.
  • Đun sôi và để nguội trong 10 phút.
  • Sau 10 phút, lọc qua rây và bỏ phần bã.

Cách uống

  • Uống trà sau lúc ăn quá no hoặc ăn thức ăn gây kích thích dạ dày.
  • Uống hai lần một ngày nếu cần thiết.

5. Nước ép dứa

5 biện pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu
Hình minh họa: Internet

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Sri Ramachandra ở Ấn Độ, nước ép dứa giúp chống lại chứng viêm vì nó có chứa bromelain, một loại enzym tiêu hóa.

Uống nước dứa ngăn ngừa đau dạ dày và điều hòa hoạt động tiêu hóa. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ của axit dư thừa.

Vật chất

  • 3 lát dứa
  • 1/2 cốc nước (100ml)

Làm

Cho các lát dứa vào máy và thêm 1/2 cốc nước vào và xay nhuyễn.

Cách uống

  • Uống nước trái cây sau lúc ăn quá no.
  • Ngày uống 2 lần.

Nếu bạn thường xuyên bị chứng khó tiêu, hãy cân nhắc thay đổi cơ chế ăn uống để khắc phục vấn đề. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, hãy đi khám để xác định nguyên nhân.
(Theo Steptohealth)

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/5-bien-phap-tu-nhien-de-dieu-tri-chung-kho-tieu-462357.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về 5 giải pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu

Video về 5 giải pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu

Wiki về 5 giải pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu

5 giải pháp tự nhiên để điều trị chứng khó tiêu

#biện #pháp #tự #nhiên #để #điều #trị #chứng #khó #tiêu

[rule_3_plain]

#biện #pháp #tự #nhiên #để #điều #trị #chứng #khó #tiêu

[rule_1_plain]

#biện #pháp #tự #nhiên #để #điều #trị #chứng #khó #tiêu

[rule_2_plain]

#biện #pháp #tự #nhiên #để #điều #trị #chứng #khó #tiêu

[rule_2_plain]

#biện #pháp #tự #nhiên #để #điều #trị #chứng #khó #tiêu

[rule_3_plain]

#biện #pháp #tự #nhiên #để #điều #trị #chứng #khó #tiêu

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#biện #pháp #tự #nhiên #để #điều #trị #chứng #khó #tiêu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button