Dinh Dưỡng

Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, không dầu mỡ, không ngấy!

Ức gà băm nhỏ, trộn với rau và nướng. Nó ko khô, nhưng rất dễ xay

Ức gà nướng rong biển

Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, không dầu mỡ, không ngấy!  - Ảnh 1

Vật liệu:

  • 400g thịt ức gà
  • hành lá
  • Nấm mèo, nấm hương
  • Cà rốt
  • Ớt
  • Gia vị: Dầu hào, dầu ăn, nước mắm, tiêu xay, mì chính

Làm:

– Ức gà rửa sạch với nước muối loãng. Để khô sau đó băm nhuyễn.

– Nấm hương, nấm mèo ngâm nở sau đó cắt bỏ chân rồi băm nhỏ, cà rốt bào sợi rồi băm nhỏ.

– Hành lá, ớt sừng thái nhỏ.

– Trộn đều ức gà với các vật liệu đã xay, sau đó nêm 1/2 thìa cà phê dầu hào, 1/2 thìa cà phê nước mắm, 1/3 thìa cà phê tiêu xay, 1/3 thìa cà phê mì chính, 1/2 thìa cà phê dầu ăn để 10 phút cho thấm.

– Lót lá rong biển xuống dưới rồi cho phần nhân lên trên, tương tự với nem rán, tuần tự làm tương tự cho tới lúc hết nhân.

Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, không dầu mỡ, không ngấy!  - Ảnh 2

– Nướng trong nồi rán ko dầu ở 200 độ C trong 15-20 phút

Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, không dầu mỡ, không ngấy!  - Ảnh 3

Chúc mọi người may mắn!

Nguồn: Fb gà rán

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/an-healthy-voi-uc-ga-cuon-rong-bien-khong-dau-mo-khong-ngay-476466.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, ko dầu mỡ, ko ngấy!

Video về Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, ko dầu mỡ, ko ngấy!

Wiki về Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, ko dầu mỡ, ko ngấy!

Ăn khỏe với ức gà cuộn rong biển, ko dầu mỡ, ko ngấy!

#Ăn #khỏe #với #ức #gà #cuộn #rong #biển #ko #dầu #mỡ #ko #ngấy

[rule_3_plain]

#Ăn #khỏe #với #ức #gà #cuộn #rong #biển #ko #dầu #mỡ #ko #ngấy

[rule_1_plain]

#Ăn #khỏe #với #ức #gà #cuộn #rong #biển #ko #dầu #mỡ #ko #ngấy

[rule_2_plain]

#Ăn #khỏe #với #ức #gà #cuộn #rong #biển #ko #dầu #mỡ #ko #ngấy

[rule_2_plain]

#Ăn #khỏe #với #ức #gà #cuộn #rong #biển #ko #dầu #mỡ #ko #ngấy

[rule_3_plain]

#Ăn #khỏe #với #ức #gà #cuộn #rong #biển #ko #dầu #mỡ #ko #ngấy

[rule_1_plain]

Phân Mục: Dinh Dưỡng
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Ăn #khỏe #với #ức #gà #cuộn #rong #biển #ko #dầu #mỡ #ko #ngấy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button