Đẹp

Bà mẹ 6 con giảm 68 kg trong 1 năm

xaydunggiadinh.com – Bị bằng hữu cho ra rìa và cảm thấy thất vọng lúc ko thể tham gia các hoạt động cùng con vì thân hình quá khổ khiến Katie Silva quyết tâm thay đổi bản thân. Cô giảm thành công 68kg, từ 156kg xuống còn 88kg.

Katie Silva (43 tuổi) tới từ Niceville, Mỹ, mở đầu tăng cân sau lúc sinh đứa con thứ 4 Ethan vào năm 2003. Sức ép chăm sóc 6 đứa con khiến cô khó đi chơi, mắc chứng trầm cảm sau sinh và ăn uống. thoải mái tới mức trọng lượng tăng vọt lên 152kg.

Thân hình quá khổ của Silva trước khi giảm cân
Thân hình quá khổ của Silva trước lúc giảm cân.

Katie Silva tâm tình: “Tôi đã phấn đấu hết sức để tồn tại, để mến thương và chăm sóc lũ trẻ, nhưng trong quá trình đó, tôi đã đánh mất chính mình. Thức ăn trở thành niềm xoa dịu duy nhất của tôi. Vì vậy, tôi ăn. Tôi ăn lúc tôi buồn. Tôi ăn lúc Tôi tức giận, lúc tôi lẻ loi hoặc căng thẳng, tôi đã ăn, ăn và ăn. ”

Dù cảm thấy thất vọng vì thiếu ý chí, biết mình cần phải thay đổi nhưng Silva vẫn ko thể làm được. Cô đó cứ quay cuồng với đồ ăn, ghét bản thân vì nó, rồi càng tức giận, cô đó càng ăn nhiều hơn.

Trận đòn nặng và được coi là bước ngoặt khiến bà mẹ 6 con quyết định giảm cân chỉ vì bị bằng hữu cho ra rìa.

“Tất cả chúng tôi đã lên kế hoạch gặp nhau để ăn tối. Tôi có mặt tại nhà hàng vào thời kì đã định nhưng họ đã thay đổi thời kì đặt cọc và ăn trưa cùng nhau nhưng ko nói với tôi. Bằng hữu đổ lỗi cho cân nặng của tôi và nói rằng tôi thực sự ko thích hợp với họ. Đây là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của tôi. “

Quá trình thay đổi bản thân của bà mẹ 6 con
Quá trình thay đổi bản thân của bà mẹ 6 con.

Cũng từ đây, bà mẹ 6 con quyết tâm thay đổi bản thân từ cân nặng 156kg. Cô mở đầu đếm calo, cho phép bản thân nạp vào thân thể từ 1.100-1.400 calo mỗi ngày, liên kết uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày cũng như nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn từ trưa tới 18h.

Silva đã cắt bỏ hồ hết các loại thực phẩm đã qua chế biến và nhiều tinh bột, đồng thời phấn đấu đảm bảo rằng các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ bao gồm một số protein thiết yếu.

Cô cho biết: “Thông qua sự thâm hụt calo với sự hỗ trợ của cơ chế ăn ít carb và nhịn ăn gián đoạn, tôi đã giảm được 45kg trong vòng chưa đầy sáu tháng.

Ngoài cơ chế ăn kiêng, bà mẹ 6 con còn tập thể dục 5 ngày / tuần, tập các động tác kéo giãn thân thể và rèn luyện thân thể.

Bà mẹ 6 con tự tin sau khi giảm 68 kg
Bà mẹ 6 con tự tin sau lúc giảm 68kg.

Một năm sau hành trình giảm cân, Silva đã giảm được 88kg. Điều này ko chỉ khiến cô tự tin hơn về ngoại hình nhưng còn giúp cô cải thiện sức khỏe đáng kể. Nếu như trước đây, chị liên tục bị đau lưng, phải uống thuốc giảm đau, ko thể tham gia các hoạt động văn nghệ, trường lớp cùng con thì nay chị có thể dễ dàng vận chuyển hay ngồi trên ghế êm ái mỗi ngày. giờ.

“Tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn hiện thời. Giờ đây, tôi có thể đi bộ đường dài với gia đình, chơi với con, bế con và đu đưa chúng. Tôi có thể chèo thuyền kayak và đánh đu với lũ trẻ của mình nhưng ko lo bị gãy xích đu … Tôi hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của chúng bởi vì tôi có thể làm những điều nhưng tôi đã ko thể làm với chúng “.

Chung Thu Huong (theo 7News)


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Bà mẹ 6 con giảm 68 kg trong 1 năm

Video về Bà mẹ 6 con giảm 68 kg trong 1 năm

Wiki về Bà mẹ 6 con giảm 68 kg trong 1 năm

Bà mẹ 6 con giảm 68 kg trong 1 năm

#Bà #mẹ #con #giảm #trong #năm

[rule_3_plain]

#Bà #mẹ #con #giảm #trong #năm

xaydunggiadinh.com – Bị bằng hữu cho ra rìa và cảm giác thất vọng lúc ko thể tham gia các hoạt động cùng con vì thân hình quá khổ khiến Katie Silva quyết tâm thay đổi bản thân. Cô thành công giảm 68kg, từ 156kg xuống còn 88kg.

6 cách để đốt cháy calo giúp giảm cân lúc ngủ 

Thực đơn giảm cân của Suzy, Park Shin Hye giúp mặt thon gọn 

Katie Silva (43 tuổi) tới từ Niceville, Mỹ, mở đầu tăng cân sau lúc sinh đứa con thứ tư Ethan vào năm 2003. Với sức ép chăm sóc 6 người con khiến cô khó ra ngoài, mắc chứng trầm cảm sau sinh và ăn uống thoải mái tới mức cân nặng tăng vọt lên 152kg.Thân hình quá khổ trước lúc giảm cân của Silva.Katie Silva tâm tình: “Tôi đã phấn đấu hết sức để tồn tại, để mến thương và chăm sóc chu đáo cho lũ trẻ nhưng trong quá trình đó, tôi đã đánh mất chính mình. Thức ăn trở thành niềm xoa dịu duy nhất của tôi. Vì vậy, tôi đã ăn. Tôi ăn lúc tôi buồn. Tôi ăn lúc tôi tức giận, lúc tôi lẻ loi hay căng thẳng. Tôi đã ăn, ăn và ăn”.Mặc dù cảm thấy thất vọng vì sự thiếu ý chí của mình, biết bản thân cần thay đổi nhưng Silva ko thể làm được điều đó. Cô cứ luẩn quẩn trong vòng tuần hoàn say sưa với thức ăn, đáng ghét mình vì điều đó, rồi càng tức giận cô càng ăn uống vô độ.

Đòn giáng nặng nề và được xem là bước ngoặt khiến bà mẹ 6 con quyết định giảm cân chỉ sau lúc bị bằng hữu cho ra rìa.“Tất cả chúng tôi đã lên kế hoạch hứa nhau ăn tối. Tôi xuất ngày nay nhà hàng vào thời kì đã hứa nhưng họ đã thay đổi thời kì đặt cọc và ăn trưa cùng nhau nhưng ko nói với tôi. Bằng hữu đổ lỗi cho cân nặng của tôi và nói rằng tôi thực sự ko hợp với họ. Đây là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của tôi”.Quá trình thay đổi bản thân của bà mẹ 6 con.Cũng từ đây, bà mẹ 6 con quyết tâm thay đổi bản thân từ mức cân nặng 156kg. Cô mở đầu tính lượng calo, cho phép mình nạp vào từ 1.100-1.400 calo mỗi ngày, liên kết uống tối thiểu 3 lít nước/ngày cũng như nhịn ăn ko liên tục, chỉ ăn từ trưa tới 6 giờ tối.Silva đã cắt bỏ hồ hết các loại thực phẩm chế biến sẵn và tinh bột, đồng thời phấn đấu đảm bảo rằng các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ đều có một số loại protein cần thiết.“Thông qua sự thâm hụt calo với sự hỗ trợ của cơ chế ăn ít tinh bột và nhịn ăn gián đoạn, tôi đã giảm được 45kg chỉ trong vòng chưa đầy 6 tháng” – cô cho biết.Ngoài cơ chế ăn uống, bà mẹ 6 con còn đều đăn tập thể dục 5 ngày 1 tuần, thực hiện một số bài tập siết cơ và rèn luyện thể chất.Bà mẹ 6 con tự tin sau lúc giảm 68kg.Một năm sau hành trình giảm cân, Silva giảm còn 88kg. Điều này ko chỉ khiến cô tự tin hơn về ngoại hình của mình nhưng còn giúp cô cải thiện sức khỏe đáng kể. Nếu như trước kia cô liên tục bị đau lưng, phải dùng thuốc giảm đau, ko thể tham gia các buổi trình diễn và hoạt động ở trường cùng các con thì giờ cô đã có thể dễ dàng vận chuyển hay ngồi trên ghế thoải mái hàng giờ.  “Hiện thời tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Giờ đây, tôi có thể đi bộ đường dài với gia đình, chơi với con, bế những đứa con nhỏ của tôi lên và xoay chúng. Tôi có thể vừa chèo thuyền kayak, vừa đu đưa cùng con nhưng ko lo bị gãy xích đu… Tôi hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của các con vì tôi có thể làm những việc nhưng tôi từng ko thể làm với chúng”.Chung Thu Hương (theo 7News)

#Bà #mẹ #con #giảm #trong #năm

[rule_2_plain]

#Bà #mẹ #con #giảm #trong #năm

[rule_2_plain]

#Bà #mẹ #con #giảm #trong #năm

[rule_3_plain]

#Bà #mẹ #con #giảm #trong #năm

xaydunggiadinh.com – Bị bằng hữu cho ra rìa và cảm giác thất vọng lúc ko thể tham gia các hoạt động cùng con vì thân hình quá khổ khiến Katie Silva quyết tâm thay đổi bản thân. Cô thành công giảm 68kg, từ 156kg xuống còn 88kg.

6 cách để đốt cháy calo giúp giảm cân lúc ngủ 

Thực đơn giảm cân của Suzy, Park Shin Hye giúp mặt thon gọn 

Katie Silva (43 tuổi) tới từ Niceville, Mỹ, mở đầu tăng cân sau lúc sinh đứa con thứ tư Ethan vào năm 2003. Với sức ép chăm sóc 6 người con khiến cô khó ra ngoài, mắc chứng trầm cảm sau sinh và ăn uống thoải mái tới mức cân nặng tăng vọt lên 152kg.Thân hình quá khổ trước lúc giảm cân của Silva.Katie Silva tâm tình: “Tôi đã phấn đấu hết sức để tồn tại, để mến thương và chăm sóc chu đáo cho lũ trẻ nhưng trong quá trình đó, tôi đã đánh mất chính mình. Thức ăn trở thành niềm xoa dịu duy nhất của tôi. Vì vậy, tôi đã ăn. Tôi ăn lúc tôi buồn. Tôi ăn lúc tôi tức giận, lúc tôi lẻ loi hay căng thẳng. Tôi đã ăn, ăn và ăn”.Mặc dù cảm thấy thất vọng vì sự thiếu ý chí của mình, biết bản thân cần thay đổi nhưng Silva ko thể làm được điều đó. Cô cứ luẩn quẩn trong vòng tuần hoàn say sưa với thức ăn, đáng ghét mình vì điều đó, rồi càng tức giận cô càng ăn uống vô độ.

Đòn giáng nặng nề và được xem là bước ngoặt khiến bà mẹ 6 con quyết định giảm cân chỉ sau lúc bị bằng hữu cho ra rìa.“Tất cả chúng tôi đã lên kế hoạch hứa nhau ăn tối. Tôi xuất ngày nay nhà hàng vào thời kì đã hứa nhưng họ đã thay đổi thời kì đặt cọc và ăn trưa cùng nhau nhưng ko nói với tôi. Bằng hữu đổ lỗi cho cân nặng của tôi và nói rằng tôi thực sự ko hợp với họ. Đây là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của tôi”.Quá trình thay đổi bản thân của bà mẹ 6 con.Cũng từ đây, bà mẹ 6 con quyết tâm thay đổi bản thân từ mức cân nặng 156kg. Cô mở đầu tính lượng calo, cho phép mình nạp vào từ 1.100-1.400 calo mỗi ngày, liên kết uống tối thiểu 3 lít nước/ngày cũng như nhịn ăn ko liên tục, chỉ ăn từ trưa tới 6 giờ tối.Silva đã cắt bỏ hồ hết các loại thực phẩm chế biến sẵn và tinh bột, đồng thời phấn đấu đảm bảo rằng các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ đều có một số loại protein cần thiết.“Thông qua sự thâm hụt calo với sự hỗ trợ của cơ chế ăn ít tinh bột và nhịn ăn gián đoạn, tôi đã giảm được 45kg chỉ trong vòng chưa đầy 6 tháng” – cô cho biết.Ngoài cơ chế ăn uống, bà mẹ 6 con còn đều đăn tập thể dục 5 ngày 1 tuần, thực hiện một số bài tập siết cơ và rèn luyện thể chất.Bà mẹ 6 con tự tin sau lúc giảm 68kg.Một năm sau hành trình giảm cân, Silva giảm còn 88kg. Điều này ko chỉ khiến cô tự tin hơn về ngoại hình của mình nhưng còn giúp cô cải thiện sức khỏe đáng kể. Nếu như trước kia cô liên tục bị đau lưng, phải dùng thuốc giảm đau, ko thể tham gia các buổi trình diễn và hoạt động ở trường cùng các con thì giờ cô đã có thể dễ dàng vận chuyển hay ngồi trên ghế thoải mái hàng giờ.  “Hiện thời tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Giờ đây, tôi có thể đi bộ đường dài với gia đình, chơi với con, bế những đứa con nhỏ của tôi lên và xoay chúng. Tôi có thể vừa chèo thuyền kayak, vừa đu đưa cùng con nhưng ko lo bị gãy xích đu… Tôi hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của các con vì tôi có thể làm những việc nhưng tôi từng ko thể làm với chúng”.Chung Thu Hương (theo 7News)

Phân Mục: Làm đẹp
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Bà #mẹ #con #giảm #trong #năm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button