Sức khỏe

Bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng, thực hiện ‘điều này’ hàng ngày sẽ ngăn chặn được bệnh trầm cảm

Kết quả của một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm.

Nhóm nghiên cứu của Đại học Cambridge đã phân tích 15 kết quả nghiên cứu với dân số 191.000 người.

Kết quả cho thấy những người thực hiện một nửa số lượng hoạt động thể chất được khuyến nghị (đi bộ nhanh ít nhất 2,5 giờ mỗi tuần) có nguy cơ trầm cảm thấp hơn 18% so với những người ko. và những người hoàn thành tất cả các hoạt động thể chất được khuyến nghị có nguy cơ trầm cảm thấp hơn 25% so với những người ko làm gì.

Bệnh trầm cảm đang gia tăng từng ngày, làm 'điều này' hàng ngày bạn sẽ khỏi trầm cảm - Ảnh 1
Hình minh họa

Tập thể dục giúp ngăn ngừa trầm cảm bằng cách cải thiện lưu thông máu của não, giảm viêm và tăng phản ứng miễn nhiễm của thân thể.

Giáo sư Heize, giáo sư điền kinh tại Đại học McMaster cho biết: “Điều quan trọng là họ phải vận chuyển hàng ngày, ngay cả lúc chỉ 5-10 phút mỗi ngày.

Kết quả nghiên cứu đã được thông báo trên tạp chí ‘JAMA Psychiatry’ vào ngày 13 tháng 4.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/benh-tram-cam-ngay-ngay-gia-tang-lam-dieu-nay-moi-ngay-se-ngan-ngua- bi-tram-cam-462648.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Bệnh trầm cảm đang có xu thế tăng thêm, thực hiện ‘điều này’ hàng ngày sẽ ngăn chặn được bệnh trầm cảm

Video về Bệnh trầm cảm đang có xu thế tăng thêm, thực hiện ‘điều này’ hàng ngày sẽ ngăn chặn được bệnh trầm cảm

Wiki về Bệnh trầm cảm đang có xu thế tăng thêm, thực hiện ‘điều này’ hàng ngày sẽ ngăn chặn được bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm đang có xu thế tăng thêm, thực hiện ‘điều này’ hàng ngày sẽ ngăn chặn được bệnh trầm cảm

#Bệnh #trầm #cảm #đang #có #hướng #gia #tăng #thực #hiện #điều #này #hàng #ngày #sẽ #ngăn #chặn #được #bệnh #trầm #cảm

[rule_3_plain]

#Bệnh #trầm #cảm #đang #có #hướng #gia #tăng #thực #hiện #điều #này #hàng #ngày #sẽ #ngăn #chặn #được #bệnh #trầm #cảm

[rule_1_plain]

#Bệnh #trầm #cảm #đang #có #hướng #gia #tăng #thực #hiện #điều #này #hàng #ngày #sẽ #ngăn #chặn #được #bệnh #trầm #cảm

[rule_2_plain]

#Bệnh #trầm #cảm #đang #có #hướng #gia #tăng #thực #hiện #điều #này #hàng #ngày #sẽ #ngăn #chặn #được #bệnh #trầm #cảm

[rule_2_plain]

#Bệnh #trầm #cảm #đang #có #hướng #gia #tăng #thực #hiện #điều #này #hàng #ngày #sẽ #ngăn #chặn #được #bệnh #trầm #cảm

[rule_3_plain]

#Bệnh #trầm #cảm #đang #có #hướng #gia #tăng #thực #hiện #điều #này #hàng #ngày #sẽ #ngăn #chặn #được #bệnh #trầm #cảm

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Bệnh #trầm #cảm #đang #có #hướng #gia #tăng #thực #hiện #điều #này #hàng #ngày #sẽ #ngăn #chặn #được #bệnh #trầm #cảm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button