Đẹp

Để chăm con, bà mẹ trẻ giảm 25kg trong 5 tháng

xaydunggiadinh.com – Tăng cân gây tác động tới sức khỏe, ngay cả việc thay tã cho con cũng khó khăn đối với các bà mẹ trẻ. Cô quyết tâm giảm cân, trước mắt là vì con.

Simrun Chopra (Ấn Độ) Tâm tình, 8 năm trước, cô đã phải trải qua nhiều khủng hoảng cả về thể chất lẫn ý thức: “Tôi ko biết rằng việc tăng cân sẽ dẫn tới những hậu quả khó lường. Thuở đầu có chút khó chịu hoặc phiền toái, dần dần diễn trở thành các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khiến tôi trở thành tù nhân của chính thể xác và ý thức của mình ”.

Hình ảnh trước và sau khi giảm 25 kg của Simrun Chopra
Hình ảnh trước và sau lúc giảm 25kg của Simrun Chopra.

Cô bị thừa cân, phải vật lộn với PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), bị đau lưng và hầu như ko thể nhìn mình trong gương. Những căn bệnh mãn tính này cũng đã đẩy Chopra trải qua một thời kỳ mang thai vô cùng khó khăn.

“Lúc con tôi được 3 tháng, tôi dậy thay tã cho cháu thì cơn đau ập tới khiến tôi gục xuống giường. Tôi ko thể vận chuyển và nằm trên sàn nhà la hét đớn đau. Trong nhiều tuần, tôi thậm chí ko thể tự đứng vững. Qua nhiều tháng, nỗi đau giảm dần… Tôi còn con thơ để chăm sóc và tôi cần phải đảm bảo sức khỏe cho cả hai chúng tôi, ”cô nói.

Kể từ đó, bà mẹ trẻ quyết tâm lao vào hành trình giảm cân. Đối với cô, giảm cân ko chỉ là để cảm thấy ưng ý với bản thân nhưng mà còn để cô tự tin để nuôi con lớn khôn. Chopra đã thuê một huấn luyện viên tư nhân và mở đầu thực hiện những thay đổi trong cách ăn uống và cơ chế ăn uống của mình.

Vì các con, Simrun Chopra quyết tâm giảm cân.
Vì các con, Simrun Chopra quyết tâm giảm cân.

Lúc đầu thật khó khăn, nhưng vì Simrun Chopra đã học cách điều chỉnh bữa ăn theo mục tiêu của cô đấy.

Cụ thể, các bà mẹ trẻ thường mở đầu với một cốc nước ngay lúc vừa thức dậy. Bữa sáng của cô thường có trứng với rau và bánh mì nướng. Vào buổi trưa, Simrun Chopra thích thú món cà ri với một phần rau và cơm cùng một ly sữa. Cô cũng thỉnh thoảng ăn trái cây thay thế.

Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu, cô thường ăn tối từ rất sớm, khoảng 17h để đốt mỡ. Bữa tối của Chopra chỉ có mì, gà nướng và nhiều rau.

Ngoài cơ chế ăn uống, Bà mẹ trẻ cũng siêng năng tập thể dục với 30 phút mỗi ngày. Cô luân phiên tập cardio, giãn cơ và 1 ngày phục hồi tích cực mỗi tuần, đảm bảo thực hiện ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.

Simrun Chopra vẫn duy trì thói quen tập luyện sau khi giảm 25 kg.
Simrun Chopra vẫn duy trì thói quen tập luyện sau lúc giảm được 25kg.

Sau lúc giảm cân, Chopra cảm thấy có nhiều thay đổi tới với mình, cô tự tin hơn với thân hình hiện nay, mặc quần jean cảm thấy đỡ vất vả hơn. Bà mẹ trẻ có thể đi bộ hoặc leo cầu thang nhưng mà ko thở hổn hển, xem phim nhưng mà ko bị đau lưng …

“Da của tôi mở đầu sáng hơn. Tôi cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn cả về ý thức và thể chất”, Chopra tâm tư và cho biết quyết tâm kiểm soát cân nặng là một trong những quyết định đúng mực nhất trong cuộc đời cô. cuộc sống của cô đấy tới bây giờ.

Minh Huong (theo Ấn Độ)


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Để chăm con, bà mẹ trẻ giảm 25kg trong 5 tháng

Video về Để chăm con, bà mẹ trẻ giảm 25kg trong 5 tháng

Wiki về Để chăm con, bà mẹ trẻ giảm 25kg trong 5 tháng

Để chăm con, bà mẹ trẻ giảm 25kg trong 5 tháng

#Để #chăm #con #bà #mẹ #trẻ #giảm #25kg #trong #tháng

[rule_3_plain]

#Để #chăm #con #bà #mẹ #trẻ #giảm #25kg #trong #tháng

xaydunggiadinh.com – Tăng cân khiến sức khoẻ sa sút, tới thay tã cho con cũng gây khó khăn cho người mẹ trẻ. Cô quyết tâm phải giảm cân, trước hết vì con mình.

6 cách để đốt cháy calo giúp giảm cân lúc ngủ 

Thực đơn giảm cân của Suzy, Park Shin Hye giúp mặt thon gọn 

Ko bỏ bữa sáng giúp Trần Kiều Ân giảm cân hiệu quả

Simrun Chopra (Ấn Độ) tâm tư, 8 năm trước, cô đã phải trải qua rất nhiều khủng hoảng cả về thể chất lẫn ý thức: “Tôi ko biết rằng tăng cân sẽ dẫn tới những hậu quả khôn lường. Thuở đầu là một tẹo khó chịu hoặc một tẹo phiền toái, dần dần tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khiến tôi trở thành tù nhân của chính thể xác và ý thức của mình”.Hình ảnh trước và sau lúc giảm 25kg của Simrun Chopra.Cô bị thừa cân, phải vật lộn với PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), đau lưng và hầu như ko thể nhìn mình trong gương. Những chứng bệnh mãn tính trên còn đẩy Chopra phải trải qua thời kỳ mang thai rất khó khăn.“Lúc con tôi được 3 tháng, tôi dậy thay tã cho con và cảm giác đớn đau khôn nguôi xẹt qua người tôi và tôi ngã quỵ xuống giường. Tôi ko thể vận chuyển và nằm trên sàn nhà la hét đớn đau. Tôi đã mất nhiều tuần thậm chí ko thể tự đứng được. Qua nhiều tháng, nỗi đau giảm dần… tôi có một đứa con để chăm sóc và tôi cần phải khỏe mạnh vì cả hai chúng tôi”, cô nói.Kể từ đó, bà mẹ trẻ quyết tâm bước vào hành trình giảm cân. Với cô việc ép cân ko chỉ để cảm thấy ưng ý với bản thân mình, nhưng mà còn giúp cô có sự tự tin để nuôi nấng đứa con đang lớn khôn. Chopra đã thuê một huấn luyện viên tư nhân, mở đầu thay đổi khẩu phần ăn và cơ chế ăn.Vì con, Simrun Chopra quyết tâm giảm cân.Thuở đầu có rất nhiều khó khăn nhưng vì con Simrun Chopra đã học cách điều chỉnh bữa ăn thích hợp với mục tiêu của mình.Cụ thể, bà mẹ trẻ thường mở đầu với một cốc nước lúc vừa thức dậy. Bữa sáng của cô thường gồm trứng với rau và bánh mì nướng. Tới trưa, Simrun Chopra ưa thích món cà ri với một phần rau và cơm cùng ly sữa. Thỉnh thoảng cô cũng ăn trái cây thay thế.Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu, cô thường ăn tối rất sớm, khoảng 17 giờ để đốt cháy chất phệ. Bữa tối của Chopra chỉ có một ít mì, gà nướng và nhiều rau.Ngoài cơ chế ăn kiêng, bà mẹ trẻ còn siêng năng tập luyện thể dục với 30 phút mỗi ngày. Cô thực hiện xen kẽ các bài tập tim mạch, kéo giãn cơ và giành 1 ngày phục hồi tích cực trong tuần, đồng thời đảm bảo luôn đi ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.Simrun Chopra duy trì thói quen tập luyện sau lúc giảm 25kg.Hậu giảm cân, Chopra cảm thu được rất nhiều chuyển biến tới với mình, cô tự tin hơn với sắc vóc hiện nay, mặc quần jean cảm thấy bớt vất vả hơn. Bà mẹ trẻ có thể đi bộ hoặc leo lên cầu thang nhưng mà ko thở hổn hển, ngồi xem phim nhưng mà ko còn bị đau lung…”Da của tôi mở đầu sáng lên. Tôi cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn cả về ý thức lẫn thể xác” – Chopra tâm tư và cho biết quyết tâm kiểm soát cân nặng là một trong những quyết định đúng mực nhất trong cuộc đời của cô tới bây giờ.Minh Hương (theo India)

#Để #chăm #con #bà #mẹ #trẻ #giảm #25kg #trong #tháng

[rule_2_plain]

#Để #chăm #con #bà #mẹ #trẻ #giảm #25kg #trong #tháng

[rule_2_plain]

#Để #chăm #con #bà #mẹ #trẻ #giảm #25kg #trong #tháng

[rule_3_plain]

#Để #chăm #con #bà #mẹ #trẻ #giảm #25kg #trong #tháng

xaydunggiadinh.com – Tăng cân khiến sức khoẻ sa sút, tới thay tã cho con cũng gây khó khăn cho người mẹ trẻ. Cô quyết tâm phải giảm cân, trước hết vì con mình.

6 cách để đốt cháy calo giúp giảm cân lúc ngủ 

Thực đơn giảm cân của Suzy, Park Shin Hye giúp mặt thon gọn 

Ko bỏ bữa sáng giúp Trần Kiều Ân giảm cân hiệu quả

Simrun Chopra (Ấn Độ) tâm tư, 8 năm trước, cô đã phải trải qua rất nhiều khủng hoảng cả về thể chất lẫn ý thức: “Tôi ko biết rằng tăng cân sẽ dẫn tới những hậu quả khôn lường. Thuở đầu là một tẹo khó chịu hoặc một tẹo phiền toái, dần dần tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khiến tôi trở thành tù nhân của chính thể xác và ý thức của mình”.Hình ảnh trước và sau lúc giảm 25kg của Simrun Chopra.Cô bị thừa cân, phải vật lộn với PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), đau lưng và hầu như ko thể nhìn mình trong gương. Những chứng bệnh mãn tính trên còn đẩy Chopra phải trải qua thời kỳ mang thai rất khó khăn.“Lúc con tôi được 3 tháng, tôi dậy thay tã cho con và cảm giác đớn đau khôn nguôi xẹt qua người tôi và tôi ngã quỵ xuống giường. Tôi ko thể vận chuyển và nằm trên sàn nhà la hét đớn đau. Tôi đã mất nhiều tuần thậm chí ko thể tự đứng được. Qua nhiều tháng, nỗi đau giảm dần… tôi có một đứa con để chăm sóc và tôi cần phải khỏe mạnh vì cả hai chúng tôi”, cô nói.Kể từ đó, bà mẹ trẻ quyết tâm bước vào hành trình giảm cân. Với cô việc ép cân ko chỉ để cảm thấy ưng ý với bản thân mình, nhưng mà còn giúp cô có sự tự tin để nuôi nấng đứa con đang lớn khôn. Chopra đã thuê một huấn luyện viên tư nhân, mở đầu thay đổi khẩu phần ăn và cơ chế ăn.Vì con, Simrun Chopra quyết tâm giảm cân.Thuở đầu có rất nhiều khó khăn nhưng vì con Simrun Chopra đã học cách điều chỉnh bữa ăn thích hợp với mục tiêu của mình.Cụ thể, bà mẹ trẻ thường mở đầu với một cốc nước lúc vừa thức dậy. Bữa sáng của cô thường gồm trứng với rau và bánh mì nướng. Tới trưa, Simrun Chopra ưa thích món cà ri với một phần rau và cơm cùng ly sữa. Thỉnh thoảng cô cũng ăn trái cây thay thế.Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu, cô thường ăn tối rất sớm, khoảng 17 giờ để đốt cháy chất phệ. Bữa tối của Chopra chỉ có một ít mì, gà nướng và nhiều rau.Ngoài cơ chế ăn kiêng, bà mẹ trẻ còn siêng năng tập luyện thể dục với 30 phút mỗi ngày. Cô thực hiện xen kẽ các bài tập tim mạch, kéo giãn cơ và giành 1 ngày phục hồi tích cực trong tuần, đồng thời đảm bảo luôn đi ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.Simrun Chopra duy trì thói quen tập luyện sau lúc giảm 25kg.Hậu giảm cân, Chopra cảm thu được rất nhiều chuyển biến tới với mình, cô tự tin hơn với sắc vóc hiện nay, mặc quần jean cảm thấy bớt vất vả hơn. Bà mẹ trẻ có thể đi bộ hoặc leo lên cầu thang nhưng mà ko thở hổn hển, ngồi xem phim nhưng mà ko còn bị đau lung…”Da của tôi mở đầu sáng lên. Tôi cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn cả về ý thức lẫn thể xác” – Chopra tâm tư và cho biết quyết tâm kiểm soát cân nặng là một trong những quyết định đúng mực nhất trong cuộc đời của cô tới bây giờ.Minh Hương (theo India)

Phân Mục: Làm đẹp
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Để #chăm #con #bà #mẹ #trẻ #giảm #25kg #trong #tháng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button