Sức khỏe

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ‘quá lợi tiểu’ trong một ngày? Hãy áp dụng ngay những thói quen mới này để không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

Uống nhiều nước mỗi ngày là điều tốt, giúp thải trừ chất độc ra khỏi thân thể qua đường bài xuất, tuy nhiên nếu đi quá nhiều lần sẽ tác động tới một số bộ phận trong thân thể, bạn cần thay đổi một số thói quen. Sau đây.

Những bệnh nhân có “bọng đái hoạt động quá mức”, tức là những người có nhu cầu đi tiểu quá mức, thường có chất lượng cuộc sống giảm đáng kể so với dân số chung. Bọng đái hoạt động quá mức được chẩn đoán lúc cơ bọng đái hoặc dây thần kinh thất thường, có tín hiệu đi tiểu hơn 8 lần một ngày, cảm giác muốn đi tiểu ko thể chịu nổi, thức dậy một hoặc hai lần trong đêm để đi tiểu. Tuy nhiên, những triệu chứng bọng đái hoạt động quá mức này có thể được cắt bớt đáng kể bằng cách tuân theo một số quy tắc.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn 'quá lợi tiểu' trong một ngày?  Hãy áp dụng ngay những thói quen mới này để không gây nguy hiểm cho sức khỏe - Ảnh 1
Hình minh họa

Duy trì trọng lượng tầm thường: Nếu bạn thừa cân hoặc lớn phì, trọng lượng của bạn sẽ gây sức ép lên bọng đái, có thể gây ra tiểu ko kiểm soát ngay cả lúc bọng đái của bạn ko chứa đủ nước tiểu.

Hạn chế Caffeine và RượuCaffeine và rượu kích thích bọng đái, gửi tín hiệu “muốn đi tiểu” ngay cả lúc ko có nhiều nước tiểu. Ngoài ra, cắt giảm đồ uống có ga và thức ăn cay cũng có thể giúp khắc phục các vấn đề về bọng đái.

Uống nước đúng cách và đúng liều lượngUống nhiều nước là một thói quen tốt nhưng nếu uống quá nhiều lần sẽ khiến thân thể thường xuyên buồn tiểu, từ đó tạo nên thói quen nhịn tiểu dù chỉ uống một tẹo nước. Trái lại, uống quá ít nước có thể khiến nước tiểu đặc lại trong bọng đái và tác động xấu tới bọng đái. Lượng nước uống nên từ 1000ml trở lên và 2400ml trở xuống mỗi ngày.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn 'quá lợi tiểu' trong một ngày?  Hãy áp dụng ngay những thói quen mới này để không gây nguy hiểm cho sức khỏe - Ảnh 2
Hình minh họa

Kiểm soát tần suất đi tiểu: Thường xuyên rà soát số lần đi tiểu trong ngày, sau đó tăng dần thời kì mỗi lần lên 30 phút. Đặt mục tiêu giảm số lần đi tiểu xuống dưới 7 lần một ngày. Bạn có thể thay đổi thói quen đi tiểu thường xuyên của mình nhưng mà ko cần kìm lại. Tuy nhiên, những người ko có bọng đái hoạt động quá mức có thể bị viêm bọng đái nếu họ nhịn tiểu.

Bài tập cơ xương chậu: Nếu tăng cường kiểm soát cơ bọng đái thì có thể cải thiện tình trạng giữ nước tiểu. Bạn có thể thực hiện động tác này bằng cách nâng mông lúc nằm ngửa.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn 'quá lợi tiểu' trong một ngày?  Áp dụng ngay những thói quen mới này để không gây nguy hiểm cho sức khỏe - Ảnh 3
Hình minh họa

Nếu tình trạng ‘bọng đái hoạt động quá mức’ ko khắc phục được ngay cả lúc vận dụng thói quen mới, điều trị bằng thuốc hoặc Botox có thể được xem xét. Thuốc antimuscarinic chủ yếu được sử dụng để ngăn chặn hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh (acetylcholine) co bóp bọng đái. Cần uống liên tục 3-6 tháng nhưng 20-50% bệnh nhân ko thấy hiệu quả rõ rệt. Trong trường hợp này, bạn có thể được điều trị bằng Botox. Botox làm tê liệt các cơ bọng đái, khiến chúng ít nhạy cảm hơn với việc đi tiểu. Đưa một ống tiêm vào niệu đạo (đoạn dẫn nước tiểu ra ngoài) và tiêm botox vào 20-30 vị trí trên thành trong của bọng đái. Hiệu quả điều trị kéo dài trung bình 6 tháng.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-qua-loi-tieu-trong-mot-ngay-ap-dung- ngay-but-so-quen-moi-nay-de-khong-gay-nguy-hiem-cho-suc-khoe-468443.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ‘quá lợi tiểu’ trong một ngày? Hãy vận dụng ngay những thói quen mới này để ko gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

Video về Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ‘quá lợi tiểu’ trong một ngày? Hãy vận dụng ngay những thói quen mới này để ko gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

Wiki về Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ‘quá lợi tiểu’ trong một ngày? Hãy vận dụng ngay những thói quen mới này để ko gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ‘quá lợi tiểu’ trong một ngày? Hãy vận dụng ngay những thói quen mới này để ko gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

#Điều #gì #sẽ #xảy #nếu #bạn #quá #lợi #tiểu #trong #một #ngày #Hãy #áp #dụng #ngay #những #thói #quen #mới #này #để #ko #gây #nguy #hiểm #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_3_plain]

#Điều #gì #sẽ #xảy #nếu #bạn #quá #lợi #tiểu #trong #một #ngày #Hãy #áp #dụng #ngay #những #thói #quen #mới #này #để #ko #gây #nguy #hiểm #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_1_plain]

#Điều #gì #sẽ #xảy #nếu #bạn #quá #lợi #tiểu #trong #một #ngày #Hãy #áp #dụng #ngay #những #thói #quen #mới #này #để #ko #gây #nguy #hiểm #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_2_plain]

#Điều #gì #sẽ #xảy #nếu #bạn #quá #lợi #tiểu #trong #một #ngày #Hãy #áp #dụng #ngay #những #thói #quen #mới #này #để #ko #gây #nguy #hiểm #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_2_plain]

#Điều #gì #sẽ #xảy #nếu #bạn #quá #lợi #tiểu #trong #một #ngày #Hãy #áp #dụng #ngay #những #thói #quen #mới #này #để #ko #gây #nguy #hiểm #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_3_plain]

#Điều #gì #sẽ #xảy #nếu #bạn #quá #lợi #tiểu #trong #một #ngày #Hãy #áp #dụng #ngay #những #thói #quen #mới #này #để #ko #gây #nguy #hiểm #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Điều #gì #sẽ #xảy #nếu #bạn #quá #lợi #tiểu #trong #một #ngày #Hãy #áp #dụng #ngay #những #thói #quen #mới #này #để #ko #gây #nguy #hiểm #cho #sức #khỏe #của #bạn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button