Sức khỏe

Làm thế nào để tỉnh táo trong một chuyến bay dài

Các chuyến bay dài có thể là một cuộc đấu tranh để vượt qua nhưng mà ko cảm thấy vô cùng buồn chán. Ngồi một chỗ quá lâu có thể rất khó chịu. Vì lý do này, chúng tôi muốn giúp bạn một tẹo bằng cách tổng hợp một số mẹo và thủ thuật để giúp bạn giữ sức khỏe trong một chuyến bay dài.

Cách tỉnh táo trên chuyến bay dài - Ảnh 1
Làm thế nào để tỉnh táo trong một chuyến bay dài

Xem phim

Lúc bạn bị giới hạn trong một ko gian nhỏ trong nhiều giờ liên tục, một cách tuyệt vời để vượt qua thời kì là say sưa xem một vài bộ phim. Mặc dù các chương trình tiêu khiển trên phi cơ thường có sẵn, nhưng bạn có thể muốn sạc thiết bị của mình và tải xuống các bộ phim và chương trình tiêu khiển vì bạn có thể ko có quyền truy cập Internet.

Đọc quyển sách

Tất nhiên, một cách khác để giữ cho bạn bận rộn là đọc sách. Bạn có thể mang theo nhiều loại sách và tạp chí và đọc lúc có thời kì.

Màu sắc

Sách tô màu dành cho người lớn giờ đây đã trở thành một thứ và chúng tôi phải nói rằng, nó thật tuyệt vời. Nó rất nhẹ nhõm và trị liệu, và cho phép sự thông minh của bạn tuôn trào.

Chơi game

Tải xuống một số trò chơi trên điện thoại của bạn để chơi trên chuyến bay. Đảm bảo rằng chúng ko cần Internet để chạy, nhưng những trò chơi như Candy Crush có thể gây nghiện và khiến bạn bận rộn trong nhiều giờ.

Mặc quần áo thoải mái

Vì bạn sẽ ở trong một ko gian khá khó chịu, bạn nên ăn mặc thoải mái để phấn đấu làm tốt nhất tình huống. Bằng cách này, bạn sẽ ko cảm thấy khó chịu hơn mức cần thiết.

Ngủ

Đương nhiên, cách tốt nhất để vượt qua thời kì trên một chuyến bay dài là ngủ. Tuy nhiên, bạn có thể cân nhắc mang theo những đồ vật giúp bạn có giấc ngủ ngon, chẳng hạn như gối hơi du lịch và mặt nạ mắt. Ngay cả tai nghe hoặc nút bịt tai chống ồn cũng có thể tốt nếu bạn muốn một tẹo yên bình và yên ắng.

Mang theo đồ ăn

Như chúng ta đã biết, đồ ăn trên phi cơ ko phải là ngon nhất. Vì vậy, để ko bị đói, hãy nhớ mang theo một số đồ ăn nhẹ cho chuyến bay.

Giữ thân thể của bạn đủ nước

Đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước lúc ở trên phi cơ. Vì bạn rất dễ bị mất nước do ko khí quá khô.

Nghe Podcast

Nếu bạn ko muốn xem hoặc đọc bất kỳ điều gì, bạn luôn có thể tìm một podcast thú vị để nghe. Có rất nhiều loại podcast không giống nhau nhưng mà bạn có thể tìm hiểu về đủ loại chủ đề thú vị. Bạn thậm chí có thể nghe những câu chuyện hài và podcast.

Mang vớ nén

Vì ngồi yên trong thời kì dài có thể làm giảm lưu lượng máu tới chân, nên việc mang vớ nén là một thói quen tuyệt vời lúc đi phi cơ. Tất sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ sưng mắt cá chân.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/lam-the-nao-de-giu-su-tinh-tao-trong-mot-chuyen-bay-dai-476857.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Làm thế nào để tỉnh táo trong một chuyến bay dài

Video về Làm thế nào để tỉnh táo trong một chuyến bay dài

Wiki về Làm thế nào để tỉnh táo trong một chuyến bay dài

Làm thế nào để tỉnh táo trong một chuyến bay dài

#Làm #thế #nào #để #tỉnh #táo #trong #một #chuyến #bay #dài

[rule_3_plain]

#Làm #thế #nào #để #tỉnh #táo #trong #một #chuyến #bay #dài

[rule_1_plain]

#Làm #thế #nào #để #tỉnh #táo #trong #một #chuyến #bay #dài

[rule_2_plain]

#Làm #thế #nào #để #tỉnh #táo #trong #một #chuyến #bay #dài

[rule_2_plain]

#Làm #thế #nào #để #tỉnh #táo #trong #một #chuyến #bay #dài

[rule_3_plain]

#Làm #thế #nào #để #tỉnh #táo #trong #một #chuyến #bay #dài

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Làm #thế #nào #để #tỉnh #táo #trong #một #chuyến #bay #dài

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button