Sức khỏe

Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là “thần dược” cho sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh.

Dưới đây là 4 kinh nghiệm thay đổi thân thể bạn lúc ăn hạnh nhân hàng ngày, tất cả đều đã được khoa học chứng minh.

Nó làm giảm mụn trứng cá

This series of seeds that are both delicious and nutritious is unexpectedly also a 'panacea' for <a target=sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh – Ảnh 1″ title=”Loạt hạt vừa ngon vừa bổ này không ngờ còn là ‘thần dược’ cho sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh – Ảnh 1″>
Hình minh họa: Brightiside

Theo nghiên cứu này, những bệnh nhân bị mụn trứng cá nặng có lượng vitamin E trong máu ít hơn khoảng 9%. Ăn hạnh nhân để cải thiện tình trạng da là một phương pháp truyền thống lâu đời của Trung Đông đã được khoa học chứng minh. Hạnh nhân có nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa có thể giúp bạn chữa mụn và trẻ hóa làn da nếu bạn có thể dung nạp một lượng lớn chất béo omega-6.

Nó giúp điều trị bệnh tiểu đường

Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là 'thần dược' cho sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh - Ảnh 2.
Ảnh minh họa: Brightside

Nghiên cứu này chỉ ra rằng bệnh nhân tiểu đường loại 2 có thể thấy tình trạng thể chất của họ được cải thiện bằng cách ăn hạnh nhân hàng ngày. Chúng không chỉ giúp thông tắc động mạch bằng cách giảm “cholesterol xấu” mà còn góp phần làm giảm lượng đường trong máu nhờ các khoáng chất của chúng.

Nó giúp phục hồi sau sinh

Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là 'thần dược' cho sức khỏe, đặc biệt là bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh - Ảnh 3.
Ảnh minh họa: Brightside

Ấn Độ có truyền thống lâu đời ăn hạnh nhân như một phương thuốc tự nhiên để điều chỉnh lưu lượng ruột và tăng cường năng lượng. Hạnh nhân là một thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống Ayurvedic và thường được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh để giúp tăng tốc độ phục hồi và tránh bị rạn da.

Nó có thể làm cho con bạn thông minh hơn

Hạnh nhân có thể cải thiện hoạt động của não. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Tây Ban Nha đã quan sát 2.208 phụ nữ mang thai, ăn 74gr hạnh nhân mỗi tuần có thể giúp con bạn thông minh hơn. Những đứa trẻ sau đó được theo dõi khi chúng được 1, 5 và 8 tuổi. Những đứa trẻ có mẹ ăn hạnh nhân khi mang thai đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra IQ.

Bạn nên ăn hạnh nhân sống, ngâm hay rang?

Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là 'thần dược' cho sức khỏe, đặc biệt là bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh - Ảnh 4.
Ảnh minh họa: Brightside

Theo y học ayurvedic, cả hạnh nhân sống và rang đều chứa các chất dinh dưỡng như nhau và do đó, có cùng lợi ích. Mặt khác, ngâm hạnh nhân qua đêm và bóc vỏ có thể giúp giảm tannin. Các nguồn truyền miệng chỉ ra rằng nếu ăn một lượng lớn, tannin có thể ngăn cản sự hấp thụ chất dinh dưỡng, nhưng các nghiên cứu gần đây không tìm thấy bằng chứng nào chứng minh điều này.

Nếu bạn tiêu thụ hạnh nhân một cách thường xuyên, có thể bạn đã quen thuộc với những lợi ích này. Bạn có nhận thấy bất kỳ thay đổi nào khác của cơ thể khi ăn hạnh nhân không? Bạn chọn cách thưởng thức hạnh nhân như thế nào? Hãy tiếp tục bổ sung loại hạt bổ dưỡng này vì sức khỏe của bạn và gia đình.

Theo Brightside

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/loat-hat-vua-ngon-vua-bo-nay-khong-ngo-cung-la-than-duoc-cho-suc- thể hiện


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là “thần dược” cho sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh.

Video về Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là “thần dược” cho sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh.

Wiki về Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là “thần dược” cho sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh.

Loạt hạt thơm ngon, bổ dưỡng này không ngờ còn là “thần dược” cho sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân tim mạch và phụ nữ sau sinh.

#Loạt #hạt #thơm #ngon #bổ #dưỡng #này #không #ngờ #còn #là #thần #dược #cho #sức #khỏe #nhất #là #đối #với #bệnh #nhân #tim #mạch #và #phụ #nữ #sau #sinh

[rule_3_plain]

#Loạt #hạt #thơm #ngon #bổ #dưỡng #này #không #ngờ #còn #là #thần #dược #cho #sức #khỏe #nhất #là #đối #với #bệnh #nhân #tim #mạch #và #phụ #nữ #sau #sinh

[rule_1_plain]

#Loạt #hạt #thơm #ngon #bổ #dưỡng #này #không #ngờ #còn #là #thần #dược #cho #sức #khỏe #nhất #là #đối #với #bệnh #nhân #tim #mạch #và #phụ #nữ #sau #sinh

[rule_2_plain]

#Loạt #hạt #thơm #ngon #bổ #dưỡng #này #không #ngờ #còn #là #thần #dược #cho #sức #khỏe #nhất #là #đối #với #bệnh #nhân #tim #mạch #và #phụ #nữ #sau #sinh

[rule_2_plain]

#Loạt #hạt #thơm #ngon #bổ #dưỡng #này #không #ngờ #còn #là #thần #dược #cho #sức #khỏe #nhất #là #đối #với #bệnh #nhân #tim #mạch #và #phụ #nữ #sau #sinh

[rule_3_plain]

#Loạt #hạt #thơm #ngon #bổ #dưỡng #này #không #ngờ #còn #là #thần #dược #cho #sức #khỏe #nhất #là #đối #với #bệnh #nhân #tim #mạch #và #phụ #nữ #sau #sinh

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Loạt #hạt #thơm #ngon #bổ #dưỡng #này #ko #ngờ #còn #là #thần #dược #cho #sức #khỏe #nhất #là #đối #với #bệnh #nhân #tim #mạch #và #phụ #nữ #sau #sinh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button