Sức khỏe

Món ‘thịt’ này cực tốt cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh

Thân thể phụ nữ thời kỳ mãn kinh trải qua nhiều thay đổi không giống nhau hàng ngày. Bữa ăn giàu chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với những phụ nữ mắc các triệu chứng về ý thức và thể chất do nội tiết tố nữ thấp. ‘Thịt vịt’ – là một loại thực phẩm tiêu biểu được biết tới với công dụng giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của thịt vịt dựa trên kết quả nghiên cứu.

Món 'thịt' này cực tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh - Ảnh 1
Hình minh họa

Thịt vịt rất giàu vitamin B và khoáng vật

Phụ nữ tuổi mãn kinh thường bị suy giảm sự ghi nhớ, trầm cảm, thể lực sút giảm. Vitamin B1 đặc trưng có nhiều trong thịt vịt có tác dụng cải thiện sự ghi nhớ. Theo ‘Sự kiện dinh dưỡng vịt’ từ kết quả nghiên cứu, thịt vịt chứa nhiều vitamin B1 gấp 4 lần so với vitamin B1 trong thịt bò và gấp 2 lần vitamin B1 trong thịt gà. Vitamin B2 trong thịt vịt cũng xúc tiến sản xuất serotonin, giúp thay đổi tâm trạng. Vitamin nhóm B cũng có tác dụng cải thiện sức bền và ngăn ngừa sự suy giảm khả năng tập trung.

Ngoài ra, thịt vịt chứa một lượng lớn các khoáng vật cần thiết như canxi, phốt pho, sắt. Cứ 10g thịt vịt sẽ chứa 15mg canxi, 180mg photpho, 1,7mg sắt. Thịt vịt có thể bổ sung các chất dinh dưỡng dễ bị thiếu trong thời kỳ mãn kinh như canxi. Ngoài ra, thịt vịt chứa hàm lượng axit phệ ko no cao trên 100g nên có tác dụng phòng chống bệnh tật ở người lớn do suy giảm nội tiết tố nữ.

Món 'thịt' này cực tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh - Ảnh 2
Hình minh họa

Liên kết thịt vịt với quế và táo tàu, tránh liên kết với nước lạnh

Thịt vịt có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng tốt nhất bạn nên tránh ăn với nước lạnh. Theo các chuyên gia, thịt vịt có tính hàn, nhiều chất phệ nên nếu ăn với nước lạnh sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa.

Ăn vịt xong uống nước trà ấm sẽ tốt cho dạ dày. Các loại trà tăng nhiệt độ thân thể tiêu biểu bao gồm trà quế và trà táo tàu.

Món 'thịt' này cực tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh - Ảnh 3
Hình minh họa

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/loai-thit-nay-cuc-ky-tot-cho-nhung-phu-nu-o-giai-doan-man-king- 468778.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Món ‘thịt’ này cực tốt cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh

Video về Món ‘thịt’ này cực tốt cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh

Wiki về Món ‘thịt’ này cực tốt cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh

Món ‘thịt’ này cực tốt cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh

#Món #thịt #này #cực #tốt #cho #phụ #nữ #trải #qua #thời #kỳ #mãn #kinh

[rule_3_plain]

#Món #thịt #này #cực #tốt #cho #phụ #nữ #trải #qua #thời #kỳ #mãn #kinh

[rule_1_plain]

#Món #thịt #này #cực #tốt #cho #phụ #nữ #trải #qua #thời #kỳ #mãn #kinh

[rule_2_plain]

#Món #thịt #này #cực #tốt #cho #phụ #nữ #trải #qua #thời #kỳ #mãn #kinh

[rule_2_plain]

#Món #thịt #này #cực #tốt #cho #phụ #nữ #trải #qua #thời #kỳ #mãn #kinh

[rule_3_plain]

#Món #thịt #này #cực #tốt #cho #phụ #nữ #trải #qua #thời #kỳ #mãn #kinh

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Món #thịt #này #cực #tốt #cho #phụ #nữ #trải #qua #thời #kỳ #mãn #kinh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button