Dinh Dưỡng

Nước ép cà chua có nhiều công dụng ‘vàng’, chị em nào muốn khỏe đẹp thì không nên bỏ qua

Cải thiện thị lực

Cà chua là nguồn cung ứng vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và cải thiện thị lực của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao trong cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn tới mù lòa. Hơn nữa, cà chua có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Cà chua cũng chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin.

Nước ép cà chua có nhiều công dụng 'vàng', chị em nào muốn khỏe đẹp thì không nên bỏ qua - Ảnh 1
Hình minh họa: Internet

Nước ép cà chua cung ứng chất chống oxy hóa cho thân thể

Một số chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene sẽ được thân thể dung nạp lúc bạn uống nước ép cà chua. Các chất chống oxy hóa này sẽ giúp bảo vệ thân thể trước sự tấn công của các gốc tự do. Beta-caroten giúp điều hòa cholesterol trong máu và chống xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lycopene có tác dụng rất tích cực trong việc bảo vệ DNA và giúp giảm viêm nhiễm hiệu quả.

Giảm nguy cơ ung thư

Với hàm lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao, nước ép cà chua còn có tác dụng chống ung thư. Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều cà chua và các thành phầm từ cà chua có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, một nghiên cứu trong ống thử cho thấy chiết xuất lycopene từ cà chua ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tiền liệt, thậm chí xoá sổ tế bào ung thư.

Không những thế, nước ép cà chua còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, phổi, vòm họng, cổ tử cung, trực tràng, thực quản, ruột già, buồng trứng,… Đồng thời, một nghiên cứu trên động vật cũng đã chỉ ra rằng các thành phầm từ cà chua có một tác dụng bảo vệ chống lại ung thư da.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Cà chua từ lâu đã được biết tới với khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch. Loại quả này chứa chất chống oxy hóa mạnh như lycopene và beta-carotene, giúp giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim như huyết áp cao, cholesterol cao và xơ vữa động mạch.

Nước ép cà chua có nhiều công dụng 'vàng', chị em nào muốn khỏe đẹp thì không nên bỏ qua - Ảnh 2
Hình minh họa: Internet

Một nghiên cứu trên 584 người cho thấy những người có cơ chế ăn nhiều cà chua và các thành phầm từ cà chua giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng những người bổ sung 25mg lycopene từ các thành phầm cà chua mỗi ngày sẽ giảm được khoảng 10% mức cholesterol LDL. Không những thế, huyết áp của họ cũng giảm đi đáng kể.

Lợi ích cho da

Nước ép cà chua đối với làn da có rất nhiều lợi ích. Nó giúp loại trừ rám nắng, chống lại sự đổi màu da, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông và điều chỉnh sự tiết bã nhờn ở da nhờn.

Xúc tiến một đêm ngon giấc

Với nguồn vitamin C và lycopene dồi dào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung cà chua vào bữa ăn hàng ngày bằng một bát súp hoặc sinh tố cà chua.

Lợi ích cho tóc

Các vitamin và sắt có trong nước ép cà chua giúp giữ gìn và tạo thêm độ bóng cho mái tóc xỉn màu, hư tổn và thiếu sức sống. Nó cũng giúp loại trừ da đầu ngứa cũng như gàu.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước ép cà chua cũng là một gợi ý tuyệt vời. Nhờ chất lycopene chống oxy hóa, loại nước ép này sẽ giúp bạn giảm to, đặc trưng là mỡ bụng rất hiệu quả. Lúc siêng năng tập thể dục, liên kết với việc sử dụng nước ép cà chua, thân thể bạn có thể được kích thích quá trình trao đổi chất và từ đó lượng mỡ thừa trong thân thể sẽ được đốt cháy nhiều hơn, giúp bạn nhanh chóng giảm cân. trọng lượng hơn.

Nước ép cà chua có nhiều công dụng 'vàng', chị em nào muốn khỏe đẹp thì không nên bỏ qua - Ảnh 3
Hình minh họa: Internet

Ko chỉ vậy, cà chua còn chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, rất thích hợp cho những người đang thực hiện kế hoạch giảm cân.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/nuoc-ep-ca-chua-cuc-nhieu-cong-dung-vang-chi-em-nao-muon-khoe-dep- cho-n-bo-qua-475136.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Nước ép cà chua có nhiều công dụng ‘vàng’, chị em nào muốn khỏe đẹp thì ko nên bỏ qua

Video về Nước ép cà chua có nhiều công dụng ‘vàng’, chị em nào muốn khỏe đẹp thì ko nên bỏ qua

Wiki về Nước ép cà chua có nhiều công dụng ‘vàng’, chị em nào muốn khỏe đẹp thì ko nên bỏ qua

Nước ép cà chua có nhiều công dụng ‘vàng’, chị em nào muốn khỏe đẹp thì ko nên bỏ qua

#Nước #ép #cà #chua #có #nhiều #công #dụng #vàng #chị #nào #muốn #khỏe #đẹp #thì #ko #nên #bỏ #qua

[rule_3_plain]

#Nước #ép #cà #chua #có #nhiều #công #dụng #vàng #chị #nào #muốn #khỏe #đẹp #thì #ko #nên #bỏ #qua

[rule_1_plain]

#Nước #ép #cà #chua #có #nhiều #công #dụng #vàng #chị #nào #muốn #khỏe #đẹp #thì #ko #nên #bỏ #qua

[rule_2_plain]

#Nước #ép #cà #chua #có #nhiều #công #dụng #vàng #chị #nào #muốn #khỏe #đẹp #thì #ko #nên #bỏ #qua

[rule_2_plain]

#Nước #ép #cà #chua #có #nhiều #công #dụng #vàng #chị #nào #muốn #khỏe #đẹp #thì #ko #nên #bỏ #qua

[rule_3_plain]

#Nước #ép #cà #chua #có #nhiều #công #dụng #vàng #chị #nào #muốn #khỏe #đẹp #thì #ko #nên #bỏ #qua

[rule_1_plain]

Phân Mục: Dinh Dưỡng
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Nước #ép #cà #chua #có #nhiều #công #dụng #vàng #chị #nào #muốn #khỏe #đẹp #thì #ko #nên #bỏ #qua

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button