Sức khỏe

Sự kết hợp thực phẩm kỳ diệu này sẽ giúp bạn chống lại cơn đau hành kinh hiệu quả

Xay nhuyễn một quả chuối đông lạnh, 350 ml sữa tươi, hai hộp sữa chua thuần chất, một thìa bơ hạnh nhân, hai thìa hạt lanh và một ít quế cho tới lúc mịn. Hãy tận hưởng để thấy được hiệu quả trong những ngày “đèn đỏ”. Thực hiện cách này hàng ngày để giúp giảm đau bụng kinh.

Sự liên kết này đặc thù có lợi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn vì:

Hạnh nhân có chứa Vitamin E, đã được chứng minh là giúp giảm đau cơ.
Chuối chứa nhiều magiê, giúp giảm đau bụng kinh và thư giãn cơ bắp tổng thể, và tác dụng mạnh mẽ của quế chất lượng đối với sự ổn định lượng đường trong máu cũng đã được nghiên cứu rộng rãi.
Hạt lanh giúp thăng bằng nội tiết tố và loại trừ lượng oestrogen dư thừa ra khỏi thân thể, thường có thể làm tăng đau bụng của bạn.

Trà lá mâm xôi và gừng

Đặc tính chống viêm trong trà giúp giảm co thắt cơ có thể dẫn tới chuột rút, đau bụng.

Sự kết hợp thực phẩm kỳ diệu này sẽ giúp bạn chống lại cơn đau hành kinh một cách hiệu quả - Ảnh 3
Hình minh họa: Internet

Đổ nước vào nửa chảo và để lửa lớn. Thêm quả mâm xôi và gừng. Nước sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu khoảng 3-5 phút trên lửa nhỏ. Bắc chảo khỏi bếp và cho lá mâm xôi vào đảo đều. Đun nhỏ lửa trong 10 phút, đậy nắp. Trà có thể được làm ngọt để tạo hương vị sau lúc lọc bỏ chất rắn. Mời bạn thưởng thức món chè này để giảm cơn đau bụng mùa dâu nhé

Sự liên kết này giúp ích vì:

Lá mâm xôi là loại thảo mộc có lợi nhất cho sức khỏe của phụ nữ.

Gừng có đặc tính chống viêm và giảm đau, có thể giúp giảm đầy hơi và đau bụng.

Hãy thử vào bếp và làm những món ăn bồi bổ này để chăm sóc bản thân và những người thân yêu trong thời khắc sức khỏe có thể bị tác động bởi những cơn đau bụng kinh khó chịu.

Theo Femina


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Sự liên kết thực phẩm kỳ diệu này sẽ giúp bạn chống lại cơn đau hành kinh hiệu quả

Video về Sự liên kết thực phẩm kỳ diệu này sẽ giúp bạn chống lại cơn đau hành kinh hiệu quả

Wiki về Sự liên kết thực phẩm kỳ diệu này sẽ giúp bạn chống lại cơn đau hành kinh hiệu quả

Sự liên kết thực phẩm kỳ diệu này sẽ giúp bạn chống lại cơn đau hành kinh hiệu quả

#Sự #kết #hợp #thực #phẩm #kỳ #diệu #này #sẽ #giúp #bạn #chống #lại #cơn #đau #hành #kinh #hiệu #quả

[rule_3_plain]

#Sự #kết #hợp #thực #phẩm #kỳ #diệu #này #sẽ #giúp #bạn #chống #lại #cơn #đau #hành #kinh #hiệu #quả

[rule_1_plain]

#Sự #kết #hợp #thực #phẩm #kỳ #diệu #này #sẽ #giúp #bạn #chống #lại #cơn #đau #hành #kinh #hiệu #quả

[rule_2_plain]

#Sự #kết #hợp #thực #phẩm #kỳ #diệu #này #sẽ #giúp #bạn #chống #lại #cơn #đau #hành #kinh #hiệu #quả

[rule_2_plain]

#Sự #kết #hợp #thực #phẩm #kỳ #diệu #này #sẽ #giúp #bạn #chống #lại #cơn #đau #hành #kinh #hiệu #quả

[rule_3_plain]

#Sự #kết #hợp #thực #phẩm #kỳ #diệu #này #sẽ #giúp #bạn #chống #lại #cơn #đau #hành #kinh #hiệu #quả

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Sự #kết #hợp #thực #phẩm #kỳ #diệu #này #sẽ #giúp #bạn #chống #lại #cơn #đau #hành #kinh #hiệu #quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button