Dinh Dưỡng

Tác dụng bất ngờ của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên kết hợp với trứng

Tác dụng bất ngờ của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên kết hợp với trứng - Ảnh 1
Hình minh họa: Internet

Lợi ích của trứng đã được nhiều người biết tới lúc người phụ nữ lớn tuổi nhất toàn cầu coi việc ăn trứng thường xuyên là phương pháp để kéo dài tuổi thọ.

Theo trang tin The Local và Associated Press của Ý, một phụ nữ Ý sinh năm 1899 và mất năm 2017 cho biết: “Kể từ lúc tôi được kê đơn bệnh thiếu máu cách đây 90 năm, tôi đã ăn hai quả trứng sống và một quả trứng luộc mỗi ngày”.

Trứng là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời và là phương pháp kéo dài tuổi thọ của những người cao tuổi nhất toàn cầu, rất cần thiết cho ba bữa ăn mỗi ngày. Hãy cùng tìm hiểu thêm về sự liên kết xuất sắc giữa trứng và các loại thực phẩm khác để tạo ra một ngón chân cái tuyệt vời nhưng cũng chứa đầy chất dinh dưỡng.

1. Cà chua

Tác dụng bất ngờ của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên kết hợp với trứng - Ảnh 2
Hình minh họa: Internet

Cà chua là một loại thực phẩm liên kết tốt nhất với trứng. Cà chua chứa nhiều vitamin C và chất xơ nhưng trứng ko có, trứng phân phối protein nhưng cà chua ko có được.

Đặc trưng, thành phần lycopene của cà chua vốn được biết tới là chất có tác dụng chống ung thư, lúc nấu bằng nhiệt có thể tăng khả năng hấp thụ gấp 5 lần nên nấu với trứng sẽ hiệu quả hơn.

2. Tôm

Tác dụng bất ngờ của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên kết hợp với trứng - Ảnh 3
Hình minh họa: Internet

Tôm và trứng chứa nhiều acetylcholine rất tốt cho việc chống lão hóa. Acetylcholine cũng được tìm thấy trong nhiều tế bào thần kinh não, đóng một vai trò quan trọng trong sự ghi nhớ và nhận thức. Sự suy giảm nghiêm trọng của acetylcholine có liên quan tới bệnh Alzheimer.

Chất lecithin trong trứng còn có tác dụng hạ cholesterol trong máu, giúp ích cho người trung niên. Ngoài ra, choline trong lòng đỏ trứng gà là thành phần của acetylcholine, được biết tới là chất có tác dụng điều trị và cải thiện các triệu chứng của bệnh Alzheimer bằng cách tăng cường hoạt động hóa học của não và cải thiện chất lượng cuộc sống. Khả năng trí tuệ.

3. Phô mai

Tác dụng bất ngờ của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên kết hợp với trứng - Ảnh 4
Hình minh họa: Internet

Hãy thử thêm pho mát để liên kết với trứng, chẳng hạn như trứng tráng hoặc trứng bác. Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng tới mức được gọi là thực phẩm gần như xuất sắc, nhưng lại có lượng canxi tương đối thấp so với các thành phầm từ sữa. Vì vậy, lúc tiêu thụ với pho mát giàu canxi, đó là sự liên kết xuất sắc để bổ sung chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, vitamin D chứa trong lòng đỏ trứng gà có vai trò làm tăng khả năng hấp thụ canxi của thân thể một cách đáng kể. Một lòng đỏ trứng gà chứa 40 IU vitamin D. Có nghiên cứu chỉ ra rằng nếu thiếu vitamin D sẽ gây ung thư, bệnh tim, tiểu đường, v.v.

(Theo Kormedi)

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/tac-dung-bat-ngo-cua-mon-trung-cuon-pho-mai-va-cac-loai-thuc-pham- nen-ket-hop-voi-trung-461842.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Tác dụng bất thần của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên liên kết với trứng

Video về Tác dụng bất thần của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên liên kết với trứng

Wiki về Tác dụng bất thần của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên liên kết với trứng

Tác dụng bất thần của món trứng cuộn phô mai và những thực phẩm nên liên kết với trứng

#Tác #dụng #bất #ngờ #của #món #trứng #cuộn #phô #mai #và #những #thực #phẩm #nên #kết #hợp #với #trứng

[rule_3_plain]

#Tác #dụng #bất #ngờ #của #món #trứng #cuộn #phô #mai #và #những #thực #phẩm #nên #kết #hợp #với #trứng

[rule_1_plain]

#Tác #dụng #bất #ngờ #của #món #trứng #cuộn #phô #mai #và #những #thực #phẩm #nên #kết #hợp #với #trứng

[rule_2_plain]

#Tác #dụng #bất #ngờ #của #món #trứng #cuộn #phô #mai #và #những #thực #phẩm #nên #kết #hợp #với #trứng

[rule_2_plain]

#Tác #dụng #bất #ngờ #của #món #trứng #cuộn #phô #mai #và #những #thực #phẩm #nên #kết #hợp #với #trứng

[rule_3_plain]

#Tác #dụng #bất #ngờ #của #món #trứng #cuộn #phô #mai #và #những #thực #phẩm #nên #kết #hợp #với #trứng

[rule_1_plain]

Phân Mục: Dinh Dưỡng
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Tác #dụng #bất #ngờ #của #món #trứng #cuộn #phô #mai #và #những #thực #phẩm #nên #kết #hợp #với #trứng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button