Sức khỏe

Thực phẩm có thể trở thành ‘thần dược’ cho sức khỏe của bạn?

Những người có cơ chế ăn uống đầy đủ và thăng bằng dinh dưỡng ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim. Chúng thường có hệ thống miễn nhiễm tốt và vạn thọ. Vậy thức ăn chúng ta ăn có phải là thuốc ko? Thức ăn có vai trò gì trong việc duy trì sức khỏe? Nhờ các chuyên gia trả lời thắc mắc của bạn!

Thực phẩm có thể trở thành 'thần dược' cho sức khỏe của bạn?  - Ảnh 1

Lúc thực phẩm được cho là thuốc, mục tiêu của chúng là ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tật. Ví dụ, dựa trên kết quả nghiên cứu, carotenoid giúp tăng cường chuyển hóa máu ở những người bị bệnh gan, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cà rốt và bí ngô nếu gan của bạn ko tốt.

Tuy nhiên, nhiều người cho rằng điều quan trọng là duy trì một cơ chế ăn uống thăng bằng chất dinh dưỡng tổng thể. Nói cách khác, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm có xuất xứ thực vật và tránh thực phẩm chế biến sẵn có chứa đường, muối và dầu càng nhiều càng tốt.

Để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, hãy ăn một cơ chế ăn uống thăng bằng trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các thành phầm từ sữa ít bự. Tốt nhất bạn nên ăn protein từ thực vật hoặc thịt nạc.

Ý kiến cho rằng thực phẩm là “thuốc chữa bách bệnh” đúng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh mãn tính. Các nghiên cứu cho thấy chất xơ làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cơ chế ăn Địa Trung Hải làm giảm đau và khó chịu ở những bệnh nhân bị phù nề.

Tuy nhiên, chỉ ăn thức ăn thì ko thể gọi là “thuốc”. Nói cách khác, bạn ko thể chữa khỏi bệnh chỉ bằng cách tiêu thụ thức ăn. Trong một số trường hợp, bạn nên nhớ rằng thức ăn có thể cản trở hiệu quả của thuốc.

Bạn ko nên tin tưởng vào những thông tin ko chính thống và cần tuân theo hướng dẫn của thầy thuốc. Điều quan trọng là bạn phải có “ý thức” trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Theo Kormedi

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/lieu-thuc-an-co-the-tro-thanh-than-duoc-cho-suc-khoe-cua-ban-462531. html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Thực phẩm có thể trở thành ‘thần dược’ cho sức khỏe của bạn?

Video về Thực phẩm có thể trở thành ‘thần dược’ cho sức khỏe của bạn?

Wiki về Thực phẩm có thể trở thành ‘thần dược’ cho sức khỏe của bạn?

Thực phẩm có thể trở thành ‘thần dược’ cho sức khỏe của bạn?

#Thực #phẩm #có #thể #trở #thành #thần #dược #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_3_plain]

#Thực #phẩm #có #thể #trở #thành #thần #dược #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_1_plain]

#Thực #phẩm #có #thể #trở #thành #thần #dược #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_2_plain]

#Thực #phẩm #có #thể #trở #thành #thần #dược #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_2_plain]

#Thực #phẩm #có #thể #trở #thành #thần #dược #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_3_plain]

#Thực #phẩm #có #thể #trở #thành #thần #dược #cho #sức #khỏe #của #bạn

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Thực #phẩm #có #thể #trở #thành #thần #dược #cho #sức #khỏe #của #bạn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button