Sức khỏe

Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?

Các nhà nghiên cứu trong suốt 3 năm nói rằng cứ 3 phụ nữ trưởng thành thì có 2 người sẽ trải qua quá trình kiểm soát cân nặng (ăn kiêng). Thực phẩm được sử dụng nhiều nhất để kiểm soát cân nặng là salad (rau trộn), ức gà, sữa ít phệ và sữa đậu nành.

Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?  - Ảnh 1
Hình minh họa

Theo Diễn đàn Truyền thông Thực phẩm Hàn Quốc (KOFRUM), một nhóm nghiên cứu do Giáo sư Bae Moon-kyung thuộc Khoa Thực phẩm và Dinh dưỡng tại Đại học Quốc gia Chungbuk, Hàn Quốc dẫn đầu đã khảo sát 634 phụ nữ trưởng thành. sống ở khu vực Chungcheong về kinh nghiệm ăn kiêng của họ.

Giáo sư Bae đặt câu hỏi liệu phụ nữ trưởng thành có phệ phì hay ko dựa trên chỉ số khối thân thể (BMI) của họ, dựa trên kết quả của nhóm nghiên cứu rằng 40% phụ nữ bị phệ phì. thừa cân phệ phì, tỉ lệ phụ nữ có cân nặng phổ biến hơn một nửa (53,3%).

Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?  - Ảnh 2
Hình minh họa

Trong ba năm qua, tỉ lệ phụ nữ trưởng thành từng ăn kiêng là 68,6%. Trong đó, 57,6% người đã từng ăn thực phẩm kiểm soát cân nặng. Thậm chí, tỉ lệ đã từng ăn kiêng của phụ nữ nhẹ cân và phụ nữ có cân nặng phổ biến cũng tuần tự đạt 35,4% và 56,2%.

Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?  - Ảnh 3
Hình minh họa

Thực phẩm ăn kiêng được sử dụng thường xuyên nhất là salad, chiếm 75,9%. Tiếp theo là ức gà (57,0%), sữa ít phệ và sữa đậu nành (55,1%), trà giảm cân (44,7%), thực phẩm bổ sung protein (32,6%), ngũ cốc ít calo (30,1%), thanh năng lượng (23,3 %), và konjac (20,8%) cũng thường được sử dụng cho mục tiêu ăn kiêng.

Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?  - Ảnh 4
Hình minh họa

31,1% phụ nữ trưởng thành đã sắm và ăn thực phẩm tính năng để giảm lượng mỡ trong thân thể. Chiết xuất Garcinia cambogia (39,1%) là thành phần phổ thông nhất trong các chất bổ sung giảm mỡ toàn thân. Tiếp theo là chiết xuất trà xanh (14,2%), chiết xuất cissus (11,7%), hỗn hợp chiết xuất rong biển (7,1%) và tử tô (4,1%).
Kết quả của nghiên cứu này đã được thông báo trên Tạp chí Hiệp hội dinh dưỡng số đông Hàn Quốc số mới nhất.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/thuc-pham-dung-dau-trong-danh-sach-cac-loai-thuc-pham-an-kieng-tot-nhat- danh-cho-phu-nu-truong-thanh-la-gi-470708.html


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?

Video về Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?

Wiki về Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?

Thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành là gì?

#Thực #phẩm #đứng #đầu #trong #danh #sách #các #loại #thực #phẩm #ăn #kiêng #tốt #nhất #cho #phụ #nữ #trưởng #thành #là #gì

[rule_3_plain]

#Thực #phẩm #đứng #đầu #trong #danh #sách #các #loại #thực #phẩm #ăn #kiêng #tốt #nhất #cho #phụ #nữ #trưởng #thành #là #gì

[rule_1_plain]

#Thực #phẩm #đứng #đầu #trong #danh #sách #các #loại #thực #phẩm #ăn #kiêng #tốt #nhất #cho #phụ #nữ #trưởng #thành #là #gì

[rule_2_plain]

#Thực #phẩm #đứng #đầu #trong #danh #sách #các #loại #thực #phẩm #ăn #kiêng #tốt #nhất #cho #phụ #nữ #trưởng #thành #là #gì

[rule_2_plain]

#Thực #phẩm #đứng #đầu #trong #danh #sách #các #loại #thực #phẩm #ăn #kiêng #tốt #nhất #cho #phụ #nữ #trưởng #thành #là #gì

[rule_3_plain]

#Thực #phẩm #đứng #đầu #trong #danh #sách #các #loại #thực #phẩm #ăn #kiêng #tốt #nhất #cho #phụ #nữ #trưởng #thành #là #gì

[rule_1_plain]

Phân Mục: Sức khỏe
Nguồn: Xây Dựng Gia Đình

#Thực #phẩm #đứng #đầu #trong #danh #sách #các #loại #thực #phẩm #ăn #kiêng #tốt #nhất #cho #phụ #nữ #trưởng #thành #là #gì

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button